夫妻争吵太多，要如何吵得更有价值？如何避免争吵升级？

网友咨询：蔚蓝老师，您好！我是您的一位粉丝，今年27岁，和老婆结婚不到两年，我们是高中同学，算是一见钟情的那种，感情基础也一直很好。

但不知道为什么，自从结婚之后，我们之间的争吵就一直不断，有的是因为双方家庭之间的大事，也有的是因为一些鸡毛蒜皮的小事，现在吵得多了，我感到特别厌倦，也不敢面对，真怕哪天自己情绪一上来，就不想和她一起过下去了。

所以，我就想问问您，像我和我老婆这种刚一结婚，就一直争吵不断（最频繁的时候，基本上每个星期都会吵一次，有时候会两三天吵一次），算是正常的吗？如果正常，那么要如何继续走下去？您是如何看待夫妻之间的争吵的？因为，我老婆说她之前看过您的一篇文章，说您是大力提倡夫妻之间吵架的。

蔚蓝回复：是的，我的确提倡夫妻之间吵架，而且我之前也确实写过这样的文章。因为在我看来，吵架是一种非常直观且有效的交流方式，尽管它可能带有强烈的情绪和紧张气氛，但它却是两人之间建立更加深层次理解和解决问题的一种最有效的方式。

所以，我会经常在我的咨询和文章中强调，夫妻之间不要害怕吵架，不要回避吵架，但关键还在于要学会吵架，要知道怎样吵架才是值得的，才是积极和正向的。

特别是，对于很多刚在一起的情侣，或者像你们这种刚结婚的夫妻来说，适度有效地争吵却是特别有必要的。

因为，从某种角度上来说，它就是婚姻稳定的加速器，不仅可以让双方在婚后快速进入一种稳定且平衡的状态，而且还能帮助彼此在短时间内实现良好的心灵成长，并且能从客观上，让婚姻中很多边边角角的现实问题都提前浮出水面。

因为，人生短暂，特别是当今这样快节奏的社会，时间和生命均不允许我们在错误的人和事情上耗费太多的时间和精力。

那么，这样做的最大好处就是，大家都不必等到所谓的七年之痒，也不一定要等到怀孕生了孩子之后再去磨合，也不用在结婚十年之后再去痛哭流涕后悔结错了婚，嫁错了人。

所以，从两性的长远关系，以及婚姻的长远利益来看，吵架的确是一个很有效的非常手段，且是每对夫妻和情侣在两性相处过程中必须面对和战胜的一道坎。

当然，但关键还在于如何避免争吵的升级以及如何让争吵变得有意义和值得。

因此，我还想告诉你的是，你看我们的现实生活，有些夫妻和情侣虽然会频繁地争吵，但他们却能床头吵架床尾和，不会在一些过去的小事上纠缠不休，会依然年复一年地相守在一起。

这是为什么呢？相反，也同样有一些夫妻和情侣，他们虽然从不吵架，或者很少吵架，但却总会冷不丁地因为某件极小的事情而吵得天翻地覆，甚至覆水难收，最终闪电般分手。

为什么会有截然不同的两种结果？在蔚蓝看来，那是因为前者夫妻能理性地看待争吵，甚至看淡了争吵，且把争吵当成了一种有效的沟通方式。所以，他们既不会从本质上影响感情，也能让彼此的感情和情绪得到有效的交流与宣泄。

相反，后者他们却会因为在平时的婚姻生活中，太过克制和斯文，甚至是不够勇敢，往往回避了很多现实问题，也没有真正经历过磨合的过程，从而错过了一些有效沟通和形成夫妻合力的契机。

所以，他们始终都不能真正了解对方，更不知道彼此的核心关切在哪里，而是只知道选择回避冲突，把问题藏在心底。

于是，婚姻中那些看似微不足道的问题，最终便会越积越多，越积越大，只要有朝一日突破了彼此的底线，那么之前一直小心翼翼维持着的平衡便会在瞬间崩溃。

由此可见，夫妻之间的争吵本身并不可怕，可怕的是没有面对问题的勇气，没有解决问题和争执的机制和途径。

因为，争执既可以是理解的桥梁，也可以是感情的坟墓。只有那些愿意在争执中愿意倾听和理解对方的夫妻，才能在感情的道路上走得更远，才能真正实现风雨同舟、患难与共的爱情誓言。

当然，我仍要特别强调的是，夫妻之间的吵架，一定要坚持两个原则：1、要有分寸感，要知道如何避免吵架的进一步升级；2、要正面积极地看待吵架，吵架过程中要能准确表达自己的意见，吵完之后也要能总结和沟通，避免吵完之后继续冷战，只有这样才能让吵架变得值得且有意义。

最后，除了这两个原则之外，还有一个必不可少的基础。那就是，无论你们彼此之间怎么争吵，你们都应该明白，那个愿意留下来和你争吵的人，恰恰就是最爱你的人。否则，他就没必要一直留在你身边，一边流泪受着罪，一边心疼关心你。

如果可以，我也希望你能通过行动，把我上面的这些信息传递给你的妻子，让她能感受到你的努力，以及你们虽然一直在吵架，但她却仍然愿意和你继续走下去的坚守与爱。