如何减轻怀孕呕吐现象

有些准妈妈在怀孕期间可能会出现孕吐的情况，重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，孕吐一般在妊娠12周前后会自行消失，但也有准妈妈孕吐现象会一直持续到临产，不少准妈妈会担心因为孕吐而影响胎儿的营养供给，那有什么方法能缓解孕吐呢？

早孕呕吐产生的原因

邓沁介绍，早孕呕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致。

莫忽视早孕剧吐

有少数孕妇妊娠反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，以至影响其身体健康，威胁生命，则称为妊娠剧吐。此病的发生与多胎妊娠以及神经系统功能不稳定、精神紧张有关，也可由某些疾病引起，应予注意。

解决孕吐的办法

(1)消除思想顾虑，适当调整饮食，培养良好的生活习惯。

(2)休息：当感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

(3)运动：在清新的空气里，漫步走走，恶心的状况会减轻一点。瑜伽也可以让孕妇心情平静，感觉更舒适。

(4)气味：远离任何会使孕妇感到恶心的气味。

(5)多喝水：多喝水能使身体代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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