趁“热”分享防暑攻略

“快来帮忙！有人突然晕倒从上面摔下来了！”

这是我院120出车接诊的一位中年患者。工地施工过程中，尽管这位患者已经做好了防护措施且大量补水，但仍出现轻度中暑的情况。当时他正在高空作业，眩晕中不慎一脚踩空，从高处坠落。所幸同事们第一时间拨打120，现场处置和转运救治都非常及时，目前已转危为安。

据我院急诊科主任吴桂昌介绍，近日岭南地区持续高温，高温、热浪对人们的健康也产生了不少影响。尽管我院目前暂未收治热射病这类特殊的中暑重型患者，但因轻症中暑导致继发性损伤的人数明显增加。

高温天气易中暑，严重或致生命危险

持续高温会对人体健康造成多种危害，最直接的就是中暑。

吴桂昌指出，人在烈日下或高温的环境中，从事工作或运动时体内产生的热能不能及时向外散发，导致体温调节功能失常，引起体温快速上升，出现昏迷，甚至危及生命的急性病症就是中暑。按临床症状轻重可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑又有热痉挛、热衰竭和热射病三型，也可出现混合型。

“先兆中暑的主要临床表现为恶心、头晕、头痛、出汗、耳鸣、面色潮红等，其危害程度较低；轻症中暑，除中暑先兆的症状加重外，会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。”吴桂昌谈道：“重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三型，也可出现混合型。会产生肌肉痉挛、头晕恶心、心律紊乱、轻度脱水、体温高达40℃以上、意识障碍等多种症状，可能危及生命。”

据了解，热射病是中暑重症类型中的典型。该病起病迅速，由于暴露在高温高湿环境中，机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，甚至超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍 (如昏迷、抽搐、谵妄、行为异常等) 及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型，具很高的病死率。

吴桂昌提醒，周围的人中暑后可以按照以下

四点紧急施救：

1. 迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。将患者安静平躺，迅速解开患者的衣服，松开腰带；

2. 对于意识清楚患者，可补充液体、淡盐水及运动饮料等；

3. 人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。不提倡药物降温；

4. 遇到意识模糊的重症中暑患者要立即拨打120及时就医。

每个人都可能是“好发人群”

“高温天气下，一定要注意防暑。”我院急诊科住院医师曹亚文表示：“与其他疾病不同，中暑对每个人来讲都是‘公平’的。”

据介绍，中暑的好发人群不仅包括体温调节能力不足者（如年老体弱者、儿童）、伴有基础疾病者（如精神障碍、脑出血后遗症等）及长时间处于高温环境者（如环卫工人、封闭车厢中的儿童），还包括在室外高温剧烈运动的青年、高强度训练的人群、室外工作者等。

高强度体力活动会使机体产生过多的热量，导致机体产热与散热失衡，从而增加中暑的风险。因此，在高温天气，每个人都要重视中暑预防工作。

曹亚文提议，高温天防暑应注意以下六点：

1. 大量饮水。注意补充盐分和矿物质的补充，尤其老年人体内水分含量低，易脱水；

2. 饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙。保证充足的睡眠；

3. 在户外，尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。室外活动要注意防晒、降温，尽量避免高温户外劳作；

4. 当气温达到35℃及以上时，应尽量留在室内并保持通风，避免正午出行或在户外长时间停留；

5. 避免长时间将婴幼儿、儿童或宠物留在停运且不通风的车里；

6. 菊花、金银花、荷叶、薄荷等具有清热解暑的功效，也可以随身携带防暑降温药物，如：藿香正气水/丸、仁丹、十滴水、风油精等。

“足蒸暑土气，背灼炎天光”

炙烤模式已经开启

大家都做好防护哦~

本文指导专家

急诊科 吴桂昌 主任

急诊科主任，副主任医师，医学硕士，硕士生导师。

1988年华业于浙江医科大学临床医疗系，长期从事神经病学专业的临床、科研与教学工作。

学术任职：中华医学会广州分会神经病学专科分会、康复医学专科分会委员。

研究方向：擅长脑血管病及其它神经科疾病如癫痫、头痛、头晕、失眠、神经症等疾病的诊治。

门诊时间：周一至五全天。

感谢急诊科住院医师曹亚文对本文的支持

责任编辑：唐小雨

初审：戴希安

审核：乐虞莹、简文杨

终审：李文敏

审定发布：李汉荣

内容来源：中山六院

图：图蜗创意