天气粥,大粥天气

夏季防暑降温喝什么粥

凉薯小米粥的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，而且特别是夏季，很容易出现烦躁啊，或者是肠胃不适等问题的，是凉薯小米粥夏季清凉去火防便秘能抗癌的不错食谱选择，赶紧行动吧。

红豆薏米粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，这些都是很有养生作用的食材，具有健脾养胃的功效，而且还可以补血补血，夏季排毒祛湿适合女性，可以补气养血，而且还很容易吸收和利用哦。

丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法 (1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。

夏季防暑必喝的7款养生粥 红枣绿豆粥 取红枣100克、绿豆300克，加水5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有 清热 解毒 、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

为保证胃肠正常工作，就要在饮食上多下工夫，以增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。下面的防暑降温粥能帮你清凉度夏。银花粥：银花性味甘寒、气味清香。

天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃

1、天气渐冷，分享7款早餐粥，有甜有咸，温暖滋润，换着煮给家人吃吧。香菇鸡肉粥的做法 大米淘洗干净，放在冰箱浸泡一个晚上。鸡腿洗净，两面切花刀。再撒些盐抹匀，腌制20分钟。将鸡腿放在蒸锅里蒸熟。

2、第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令美食，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。配料：鲜百合：一个，雪梨：一个，大米：80g，枸杞：一小把，清水：适量。

3、莲藕粥 材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。

4、五彩素营养粥 用料：白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油盐 做法： 米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。

现在这种天气喝什么粥较好?

1、南瓜的做法特别多，今天我做的是南瓜绿豆百合粥，咱中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化。且不同的食材有不同的营养功效，搭配养心安神的百合，清热的绿豆，十分的美味好吃，滋阴养心安神，对调理夏日厌食、失眠等有较好效果。

2、1白木耳粥 白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。2鲜藕粥 中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。

3、1 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。功效：适用于肾虚须发早白者。2 胡萝卜粥 做法：胡萝卜一根，粳米100克。将胡萝卜用素油煸炒，与粳米一起煮粥。

4、适合夏日的养生粥有哪些？夏季养生粥推荐扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

5、宝宝春天喝芹菜粥可以促进消化，预防便秘，还可以均衡营养。白菜粥白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，可以有效的防治宝宝春天上火、便秘的发生。