怎么判断孩子是否阳气不足？

要想孩子体质好、少生病、生长发育良好，一定要阳气充足。

阳气就像天上的太阳，温煦着大地，在太阳最盛大的夏季，万物生长茂盛。

现在的很多生活方式，在不断暗耗孩子的阳气能量值，导致阳气不足，所以我们可以看到现在孩子鼻炎、过敏体质特别多，一到阴寒的秋冬，到处都是孩子咳嗽声。

阳气能量不足，也就是中医讲阳虚，阳虚体质的孩子，会有些表现：

阳气不足 · 细节

1

畏寒怕冷、四肢冰冷、大便经常不成型（或者前干后不成型、或大便夹着未消化的食物）、反复腹痛、面色偏苍白、经常感觉疲倦容易累、精神差老是懒洋洋的状态。

2

舌质比较淡，舌体胖大，有些大孩子会出现齿痕；有些孩子超过五周岁，夜里仍有遗尿；稍微多吃水果、牛奶等寒凉食物，就容易消化不良；气候稍微变化大一些，就容易感冒生病，适应气候的能力差。

3

阳虚的孩子性格上偏胆小、安静，容易缺乏安全感，喜欢黏人，哭声会比较低弱。

阳虚的孩子，更需要“暖养”，比如可以晨起捏脊、工字搓背等温阳推拿，也可以适度艾灸、贴敷、晒后背，还可以吃一些温阳补气食材比如韭菜、南瓜、桂圆、牛肉、栗子、太子参、五指毛桃等。

阳虚湿多的孩子，特别注意就是寒凉的水果和牛奶的量，一定要合理控制量，如果孩子一吃就消化不良，就反复湿疹、大便不成型，就尽量少吃。

给孩子养阳，也可以在食材搭配中加入一些养阴的食材，中医讲：“善补阳者必阴中求阳”，阴阳是互根互用，比如我们给阳虚的孩子炖四神汤，将四神汤跟养阴的莲藕、排骨搭配。