每天刷牙，为什么还是会有口臭？黄立强主任怎么判断自己有口臭和正确去除口臭

是不是总会因为担心自己口臭而感到紧张，不敢靠近人群大声说话？

是不是总有那么几天，在清晨被自己“哈”出的口气，刺激得瞬间清醒？

是不是每次一开口说话，身边人都躲着你，不跟你正面谈话？

明明每天刷牙，为什么还是会有口臭？

一 为什么会有口臭？

口臭可以分为生理性、病理性和主观性。

1. 生理性口臭

生理性口臭一般是短暂性口臭。

这是由我们的一些生活习惯和卫生习惯导致的，经过正确的护理之后，可以得到明显改善。

例如吃了韭菜、大蒜、洋葱等有刺激性气味的食物；吃完东西后，没有及时清理口腔中的食物残渣；长期抽烟、喝酒等都容易产生生理性口臭。

另外，口水太少，不及时补充水分，也会产生口臭。

早晨起床，口中会产生异味，就是因为睡觉时唾液分泌减少。

同理，长时间保持低头的姿势工作、学习、玩手机、打游戏，也会因为唾液分泌减少，喝水不够，容易产生口臭。

2. 病理性口臭

病理性口臭多由机体的病理性改变引起的，又可分为口源性和非口源性。

口源性口臭病因来源于口腔，牙周感染、龋病、舌苔过厚、义齿不洁等都可能导致口臭。

非口源性口臭多由耳鼻喉疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、肝胆疾病以及全身性疾病引起的。

例如急慢性鼻窦炎、肺部感染、胃食管反流、幽门螺旋杆菌感染、晚期肾病等。

此外，脏腑功能失调、内分泌紊乱、女性在生理期等也会比较容易产生口臭。

3. 主观性口臭

主观性口臭，也被称为假性口臭，患者往往觉得自己患有口臭而忧虑，而实际并不存在口臭问题。

二 怎么判断是不是有口臭？

有口臭的人往往是身边的亲朋好友提醒才知道的，为了让我们的人际关系不会因为口臭而带来尴尬，我们有必要了解一下测试自己是否有口臭的方法。

01 口气自测口臭法

这是口臭自我检测最为简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气用鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是，有鼻炎或者嗅觉不好的小伙伴，这招显然不行。另外，感冒、鼻塞时，这个方法也是行不通的。

02 听人反馈口臭法

在上述的方法行不通的时候，那么还可以去找身边比较亲近的人，比如亲戚、朋友、爱人等。有些人可能会比较含蓄，找自己的亲戚、朋友、爱人可以不用顾及太多，也不会出现对方闻见味道忍住不说的情况，有没有口臭味一问便知晓了。

03 舔腕测试口臭法

我们口腔内的气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，静待口水干了之后，再闻被舔过的部位，这样就可以判断口气是否清新了。

如果觉得还不能明确是否有口臭，建议去口臭医院进行专业的口臭测试。

04 医师鼻测口臭法

找一位专业的口臭医师，通过医师直接鼻测的方法，来判断自己是否存在口臭的现象。此方法比较简单、也比较容易执行，亦是判断相对准确的一种方法。并且，医师可以通过计分量化，来评判测试者的口臭程度。

05 实验室测口臭法

实验室化学测试口臭法通常比较复杂和专业，一般情况下不会轻易用到。因为，实验室化学测试口臭法需要使用专门的化学试剂，以及专业的化学知识来进行综合评测。比如，微生物和真菌检测，唾液培养等等。

三 如何告别口臭？

长期口臭还可能会引发自卑、焦虑等不良情绪，对生活幸福感和职场表现等都会带来负面影响。

如果是由一些身体隐患引起的病理性口臭，那就需要对身体隐患进行治疗，把身体隐患治疗好了，口臭也能得到缓解。

生理性口臭一般可以通过正确的口腔清洁、改掉不良习惯、多喝水以及减少酒精和咖啡的摄入，来预防和缓解。如果口臭仍未改善，那就需要找专业的口臭医生检查治疗了。