预习功课啦！宁德马拉松赛道攻略出炉！

神行超充·2023宁德马拉松

神行超充·2023宁德马拉松开跑在即

在这为大家送上赛道攻略

让参赛选手们更加熟悉赛道

更好的配速，更好的PB

比赛路线

（一）马拉松线路：

宁德市会展中心→闽东东路（顺向）→至金马北路右转（顺向）→金马大桥（顺向）→金马南路（顺向）→至南湖滨路右转（顺向）→至福宁北路右转（顺向）→过闽东东路向左前方变道至福宁北路（逆向）→七都溪特大桥（逆向）→荣威大道（逆向）→至蕉安路左转（逆向）→至京岚线（104国道）右折返→蕉安路直行（逆向）→至经四路左转（顺向）→至宁海路右转（顺向）→至经五路右转（顺向）→至蕉安路左折返→至纬七路右转（顺向）→至宁德宏协承汽车部件有限公司门口左折返→至经五路右转（顺向）→至宁海路右转（顺向）→至荣威大道向左前方变道（逆向）→七都溪特大桥（逆向）→荣威大道（逆向）→至赤鉴湖北桥左转（顺向）→至西陂塘路右转（顺向）→至疏港路右转（顺向）→至福宁北路左转（逆向）→至闽东东路左转（顺向）→宁德市会展中心北门（终点），总里程42.195公里，累计爬升42米。

（二）半程马拉松线路：

宁德市会展中心→闽东东路（顺向）→至金马北路右转（顺向）→金马大桥（顺向）→金马南路（顺向）→至南湖滨路右转（顺向）→至福宁北路右转（顺向）→过闽东东路向左前方变道至福宁北路（逆向）→过疏港路路口右变道顺向117米后，右折返逆向过疏港路路口→福宁北路（逆向）→至闽东东路左转（顺向）→宁德市会展中心北门（终点），总里程21.0975公里,累计爬升20米。

（三）健康跑线路：

宁德市会展中心→闽东东路（顺向）→至金马北路右转（顺向）→金马大桥（顺向）→金马南路（顺向）→至南湖滨路右转（顺向）→南岸公园同心广场（终点），总里程约5公里,累计爬升5米。

神行超充·2023宁德马拉松

赛事路线图

神行超充·2023宁德马拉松

赛前攻略

起点（会展中心）-5KM段

12月10日6:00—7:20健康跑选手由北湖滨路→惠风路→闽东东路候跑区；全马、半马选手由北湖滨路→和畅路→闽东东路候跑区。全马、半马选手有存衣区，比赛当天，我们建议选手提早到达起点，在完成寄存衣物、安检入场、检录候跑等流程后，还能够留有充足的热身时间。

（起跑会场）

0KM-闽东东路与金马北路交叉口是平坦的赛道，起跑人多需要注意避让。直行至闽东东路与金马北路路口时进行右转，行进一段距离后选手们将会跑上金马大桥，上桥时略有起伏，请选手们做好上桥准备，自行控制速度，注意安全。在金马大桥上选手们可以一边享受运动的魅力，一边观赏宁德的山海。

（金马大桥）

跑下金马大桥后需要右转进入南湖滨路，建议选手们控制配速、保持节奏；右转后200米左右将会迎来健康跑终点，健康跑选手将右转跑进南岸公园，健康跑选手需要在此领取完赛包和完赛奖牌；全马及半马选手将继续直行。选手们要注意分流提示，不要跑错赛道。相信南岸公园的勃勃生机能让本次赛事更加充满活力。在5KM处赛事组委会设有饮水站、饮料站、医疗站，选手们可以稍微补充水分。

（健康跑终点）

5KM-8KM

接下来全马及半马选手将一路直行至南湖滨路与福宁北路交叉口进行右转，期间赛道会有一些小小的曲折，选手们要注意哦！右转后将会进入福宁北路，沿着福宁北路向北直行选手们会经过塔山公园、中央公园、宁德市体育中心，当踏上福宁春融桥与福宁汇绿桥时选手们可以看到东湖景观，畅跑闽东。7.5KM处组委会设有饮水站、医疗站，在五公里处没有补充的选手可以在这进行补给。

（福宁春融桥）

8KM-14KM

选手们一路向北至闽东中路与福宁北路交叉口时就要开始逆向奔跑了，到时会有铁马护栏和引导牌进行指引，但是选手们还是需要注意观察。 完成逆向变道后，继续北行，期间赛道会经过福宁一号隧道（约280米）、福宁二号隧道（约350米）。赛事组委会分别在10KM设饮水站、饮料站、医疗站；12.5KM处设有饮水站、食物补给站、用水站、医疗站；在这路段需要补给的选手要注意哦！

（闽东中路与福宁北路交叉口）

14KM-31KM

至疏港路与福宁北路交叉口，将迎来半马折返点，半马选手将进行折返，沿福宁北路南下，至闽东中路与福宁北路交叉口左转，进入冲刺阶段。

（疏港路与福宁北路交叉口）

全马选手继续向北直行。至七都溪特大桥，路线略有些曲折，建议选手们控制配速，拒绝受伤。

跑过七都溪特大桥后进入荣威大道，选手们就来到了上汽集团，在这可以看到宁德的蓬勃发展，沿着上汽跑至蕉安路与荣威大道交叉口就迎来了左转，左转后直行到104国道折返。左转进入经四路右转进入宁海路，行进一段时间后右转进入经五路，经五路直行至蕉安路折返，100米后进入纬七路折返后回到经五路后进入宁海路。由宁海路回到荣威大道开始返程之旅。这段赛道拐弯处较多，建议选手们控制速度、注意安全。赛事组委会分别在15KM、20KM、25KM、30KM设立饮水站、饮料站、医疗站。17.5KM、22.5KM设立饮水站、食物补给站、用水站、医疗站；27.5KM设立饮水站、食物补给站、用水点、医疗站。

（蕉安路与荣威大道交叉口）

31KM-35KM

一路向南，至赤鉴湖北桥路口左转，踏上赤鉴湖北桥。此处赛道较窄，选手们需要注意保持距离，下桥后马上就迎来了右转，注意安全！

右转后进入西陂塘路，就来到了本次神行超充·2023宁德马拉松冠名商宁德时代的总部了。在这选手们可以和宁德时代一起神行超充，补充能量。

（CATL宁德时代）

沿着西陂塘路直行至尽头右转进入疏港路，500米后再十字路口左转再次回到福宁北路与闽东东路交叉口。赛事组委分别会在32.5KM设立饮水站、食物补给站、用水站、医疗站；35KM处设立饮水、饮料站、医疗站。

35KM-终点（会展中心）

35KM之后和半马选手一样沿福宁北路南下至闽东中路与福宁北路交叉口左转。左转后就来到了最后一公里的冲刺阶段，在此提醒选手们控制速度保持距离，调整节奏，根据自身情况控制冲刺速度，安全完赛。赛事组委会分别在全马37.5KM设立饮水站、食物补给站、用水站、医疗站；40KM设立饮水站、饮料站、医疗站；半马15KM设立饮水站、饮料站、医疗站；17.5KM处设立饮水站、用水站、食物补给站、医疗站；20KM处设立饮水站、饮料站、医疗站，给全体选手的最后冲刺做好保障，让选手们更好的PB。

（闽东中路与福宁北路）

冲过终点选手们可以根据引导进入终点会场领取完赛奖牌、完赛包等物资，还能够进行筋膜枪放松、泡脚等服务，也可在现场畅享宁德美食，拍照留念。

宁有情，德有意，山海闽东健康行

12月10日

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神行超充·2023宁德马拉松

赛事信息

赛事组别

本次赛事设有3个项目：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、健康跑（约5公里）。

赛事起终点

马拉松、半程马拉松、健康跑起点均设在宁德市会展中心；

马拉松、半程马拉松终点设在宁德市会展中心；

健康跑终点设在南岸公园同心广场。

来源：闽东体育

编辑：詹琳

审核：叶小华

监审：张恒锋

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