我病了怎么办？别人病了我没病怎么办……

11月以来

全国每周新发的流感样病例

持续呈上升趋势

多地医院特别是儿童医院

呼吸道感染接诊量增多

南、北方省份流感病毒检测

阳性率持续上升

此外

流感、呼吸合胞病毒、支原体共同流行

得了上呼吸道疾病

我院呼吸科主任医师王蕾

在接受总台记者采访时提示：

“不建议做这6件事”

“周围人都生病了，

如果你不想生病做好这3点”

关于呼吸道感染的问题

一起看↓

王 蕾

中国中医科学院广安门医院

呼吸科 主任医师

得了上呼吸道传染性疾病

专家不建议做这6件事

1.不必反复去医院看病

呼吸道感染后，发烧和咳嗽几乎不可避免，只要这个过程中没有出现病情加重的征象，不必反复去医院看病。

2.不建议家长自行给孩子吃镇咳药物

儿童出现咳嗽 不建议自行服用镇咳化痰药。咳嗽只是疾病的症状表现，在没有明确病因前“强硬”地把咳嗽止住，如果孩子有痰，咳嗽被压住以后，痰无法排出，反而不利于孩子的病情解除。

3.不要提前吃感冒冲剂预防感冒

所谓的感冒药主要是用来缓解感冒症状的。因为感冒是一种自限性疾病，即使不治疗，一般一周左右亦会自己康复，所以感冒最主要的就是对症治疗，目的是让孩子感觉不要那么难受，没有必要为了预防普通感冒而提前用药。

4.发烧后不建议捂一身汗

感冒通过人为地捂汗，是没有什么太大的治疗效果的。过度捂汗导致体温升高和大量出汗，会引起脱水或者是儿童的高热惊厥。吃药以后会有自动地出汗感觉，但其实出汗并不是为了治疗感冒，而是由于药物起效以后带着出汗，是药物的作用让汗出来，而不是靠出汗。

5.发烧后不建议给孩子盲目吃消炎药

5岁以下儿童呼吸道感染主要为病毒感染、多由呼吸道合胞病毒、流感病毒、鼻病毒、腺病毒等，少数可能合并细菌感染；

另外支原体的结构特征是没有细胞壁的，所以呼吸道感染常用的青霉素、头孢类抗生素无效，还可能让人体产生耐药性，从而出现不同的危害。因此，需要在医生的指导下，合理使用消炎药物，避免滥用。

6.不建议孩子不吃药，直接输液

因为我们人体自身是有一定抵抗力与自我修复能力的，如果每次孩子一生病、感冒、发烧等身体不适就选择输液，就会破坏孩子的这种弹性防御能力。长此以往，只要生病多数就必须依赖输液治疗，机体也可能会对药物产生依赖性。频繁输液会导致血管炎症，而且药物不良反应的发生率要高很多。

周围人都生病了

如果你不想生病做好这3点

1.预防呼吸道疾病戴口罩比乱吃药管用

呼吸道病毒的主要传播途径之一是飞沫传播，因此这是我们需要守住第一道关口。

建议购买正规企业的一次性外科口罩，摘下口罩时需立即洗手，并将使用过的口罩作为有害垃圾妥善集中处理。

另外，与他人交流时保持一米以上的距离，可以更好地防范病毒从呼吸道传播。

2.勤洗手让感冒等呼吸道疾病减少21%

就餐前、如厕后必须洗手，另外与他人接触、与公共区域物品接触也需要加强洗手。

洗手时，首选洗手液、流动水，双手稍低置，可以及时冲走手上的病原微生物。在外工作时，也可以根据情况携带一次性手消毒液或消毒湿纸巾进行双手擦拭，才能做到保持手的清洁。同时，洗手时应采用七步洗手法才能将手彻底洗净。

3.保持家庭环境清洁杜绝病菌残留

首先是先要做好清洁卫生，时常做好打扫，清除卫生死角，这是保持卫生的第一步。

在此基础上，时常开窗通风，利用太阳紫外线杀死病毒。勤洗澡换衣、勤更换床铺被褥、保持个人清洁卫生。

预防呼吸道疾病

上文提到的戴好口罩、勤洗手；

晒太阳、补充维生素D，对预防感冒有非常好的帮助；

合理运动；

不要熬夜、睡好觉；

做好保暖。

健康小贴士

一、得了上呼吸道传染性疾病，专家不建议做这6件事

1.不必反复去医院看病；

2.不建议家长自行给孩子吃镇咳药物；

3.不要提前吃感冒冲剂预防感冒；

4.发烧后不建议捂一身汗；

5.发烧后不建议给孩子盲目吃消炎药；

6.不建议孩子不吃药，直接输液。

二、如果你不想生病做好这3点

1.预防呼吸道疾病戴口罩比乱吃药管用；

2.勤洗手让感冒等呼吸道疾病减少21%；

3.保持家庭环境清洁杜绝病菌残留。

三、预防呼吸道疾病、做好这5件事

1.做好自我防护；

2.晒太阳、补充维生素D；

3.合理运动；

4.不要熬夜、睡好觉；

5.做好保暖。