老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看医生怎么说

随着时节的变化，时令食品逐步成熟，秋季马上到来通常是吃梨和柿子的时分。

近年来，村里种植最多的是柿子树。简直家家户户都会在屋前屋后种一棵柿子树。每逢中秋佳节，树上的果实都是火红的，十分喜庆。

柿子成熟时会变成金黄色，滋味甜美，口感软糯。十分合适儿童和牙齿不好的老人。

老人们常说柿子是补品，但也能够称之为一个柿子，10对补品。分离现状剖析，年轻人表示不明白为什么要用柿子来举例。让我们一同来理解它。

吃柿子有哪些益处呢？

1.润肠通便

柿子里面含有的果胶十分丰厚，果胶可以起到润肠和通便的效果，可以协助缓解便秘问题，也可以确保在肠道当中菌群的正常生长。所以，有便秘的患者能够吃柿子来缓解。

2.降低血压

研讨标明，柿子中的多酚和类黄酮等成分能够有助于降低血压。这些成分能够增加血管弹性，促进血液循环，从而降低高血压的风险。

3.补充铁元素

平常恰当进食柿子对安康有益处，可以获取里面的铁元素。很多人是由于缺乏铁元素而呈现了缺铁性贫血，常有的表现就是手脚冰冷，四肢乏力，头晕耳鸣。

能够恰当进食柿子获取里面的铁元素，能够发挥良好的补铁效果，能够防止贫血病症严重，否则贫血状况加重，许多不良反响会呈现。

4.清热解毒

柿子具有十分高的药用价值，我国中医指出柿子具有十分高效的清热解毒作用。除此之外它还是降压止血的良药。因而对一些患有高血压、痔疮出血、便秘的患者，在平常生活中无妨适量多吃些柿子。

5.预防甲状腺肿大

平常人们多吃一些柿子，可吸收丰厚的微量元素点，而这种物质对人类甲状腺有非常积极的作用，能维持人体甲状腺功用稳定。

而人们经常呈现的甲状腺肿大就是由于缺陷而引发的一种疾病，所以平常多吃柿子可预防甲状腺肿大发作。

老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意义？看医生怎样说

在大多数人的印象中，一个柿子10副药意义是吃柿子的成效和作用比拟多，能够和药物相媲美。

在陶弘景《名医别录》中，有这样一段有关柿子的描绘，柿子无毒性，生寒、涩、平，被以为有清热解毒止咳化痰的作用。

针对经常吸烟的人来讲，吃一两个柿子，可以缓解咳嗽和痰多的病症。推进局部血液循环系统，减少肺脏工作压力，有利于肺部安康。

从这一点来看，一个柿子十副药的说法，虽然有点夸大，但的确可以发挥一定的药用成效。

关于这些人，少吃柿子比拟好！

1.缺血性贫血人群

柿子中含有的鞣酸和单宁等物质，会跟体内的铁元素相分离，招致肠道对铁元素的吸收呈现障碍，使人体中的铁元素大量缺乏。

缺铁性贫血的人吃柿子会招致贫血的病症加重，特别是呈现缺血性贫血的儿童，吃柿子可能会影响正常的生长发育。

2.胃病患者

柿子含有鞣酸及果胶等成分，容易刺激肠胃，同时过量空腹食用可在胃酸的作用下构成胃柿石。

假如患有胃部疾病，如胃溃疡、胃炎、炎症性肠病等，食用柿子容易加重身体不适病症。

3.糖尿病患者

糖尿病是一种慢性心血管疾病，假如患上了糖尿病而没有及时停止治疗和调理的话，结果也是十分严重的。

关于那些患有糖尿病的人而言也应该尽量少吃或不吃柿子，由于柿子当中的糖分含量相比照较丰厚。假如深化体内的话，可能会招致血糖进一步升高。

4.过敏的人

大家应该都晓得，有些人会对某些食物过敏。所以假如对柿子过敏的人，千万不要吃柿子。

这个时分假如吃柿子吃得很多的话，可能就会使你感到呼吸艰难，假如呈现这种现象的时分，就要赶紧的去医院，由于这是属于比拟严重的过敏现象。

假如不立刻去医院的话，就可能会危害到人的身体安康。所以对柿子过敏的人，为了本人的身体安康，也要管住本人的嘴。

吃柿子有什么留意事项？

1.不宜空腹食用

空腹时胃酸分泌增加，易与柿子中的单宁酸和胶质分离构成胃柿石。结石可能会梗塞幽门，升高胃压，呈现胃胀胃痛等病症，严重者还可能形成胃溃疡、 胃出血等并发症。柿子一次食用以200克为宜，不可过多食用。饭后1小时左右食用为宜。

2.搭配合理

中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。同时，酒后不宜吃柿子，否则会影响消化，久之形成肠道梗阻。

3.不要吃皮

随着时节的交换，天气渐渐转凉，应季的食物也逐步成熟，如今正是吃梨和吃柿子的时节。

4.吃柿子后要漱口

吃柿子后要及时漱口，由于柿子含糖分多，而且含大量果胶，吃了之后总有一局部在口腔，以至牙缝中残留。其中的弱酸性鞣酸很容易腐蚀牙齿，构成龋齿，因而吃了柿子后应该及时喝水漱口。

柿子3种最好吃的做法，简单美味又馋人，看看你喜欢吃哪种？

1.干柿饼

柿子能够事前清洗一下， 柿子做削皮处置，将削完皮的柿子，用线穿起来晾晒，最后，凉晒一段时间之后，能够将柿子捏成柿饼的外形即可。

2.柿子绵绵冰

提早准备一些柿子、椰乳、冰块和椰果，将柿子里的柿子肉剥出来，柿肉中参加椰乳和冰块打成冰沙。

然后在杯子里依次放入椰果、柿子肉、冰块和柿子冰沙就完成了，能够加一下小柿子做装饰。

3.冰冻柿子

将熟透的柿子洗洁净，晾干水分。把洗洁净的柿子放入保鲜盒中。盖上保鲜盒的盖子，放冰箱冷冻至硬。

吃的时分拿出来，放置一会后，冻柿子的外表会有一层薄薄的白霜。把冻柿子用温水泡一下，水要没过柿子，大约5分钟左右，柿子变软，把蒂去掉，撕去外皮，放盘中或杯中就能够吃了。